Cambiando de hábitos

Hace unos años toque fondo con mi baja forma.

Era incapaz de hacer nada. Y eso debilitó mi carácter. Y mi vida.

Era cada vez peor.

Definitivamente estaba en baja forma mental y física. (Trabajar tras una mesa puede ser muy peligroso si no pones atención.)

Pero seguía comiendo demasiado, cansándome demasiado y jugando a videojuegos en vez de hacer ejercicio. Pero jugar a videojuegos de fútbol o tenis no funcionaba para ponerme en forma.

Y lo peor: mi único aliciente era la comida.

Lo intenté todo para estar en forma, pero nada funcionó durante años.

Hasta que un día me levanté a las 3 de la mañana con un dolor de estómago horrible. Al día siguiente otra vez. Y al otro, y al otro...

Lo consulté con más gente y "curiosamente" les pasaba lo mismo a los que comían en exceso.

¿Cómo salir de esta situación desesperada?

Cambiando de hábitos.

Se trataba de cambiar de hábitos de por vida. De estar en forma siempre y disfrutar de la vida. No de pasar hambre unos días para volver a lanzarse a la comida y volver a sufrir.

Entonces leí todo lo que pude sobre hábitos y diseñé mi propio método para comer menos y hacer deporte.

Y funcionó.

Empecé poco a poco.

...Primero se fue el dolor de tripa. (No ha vuelto).

...Luego empecé a dormir mejor.

...Al de una semana ya note mejorías al beber más agua y comer un poco menos.

...Luego los pantalones me quedaban grandes.

Y tras 2 meses perdí mis primeros 5 kilos. ¡Sólo por un pequeño cambio de costumbres!

Cuando añadí las primeras sesiones de ejercicio, baje otros 3 kilos más.

Me encontraba bien, dormía mejor y podía producir mucho más. ¡Y estaba contento durante el día! Mi humor cambió para siempre.

¿Sabes por qué te cuento esto?

Porque tú también puedes conseguir lo que te propongas si sabes cómo cambiar de hábitos.

No merece la pena desperdiciar tu futuro comiendo en exceso y reducir tus años de vida por no hacer deporte. La vida es demasiado buena para desperdiciarla así.

Las estadísticas dicen que tras una dieta el 95% de personas gana peso (más que antes). Pero yo lo he mantenido bien durante años porque NO hice dieta. Fue gracias al cambio de hábitos.

Y tu también podrás. Porque es fácil si sabes cómo. Es fácil si descubres como empezar poco a poco y conseguirlo para siempre.

Nada da más satisfacción y felicidad que estar en forma y sin sobrepeso. Ni una casa de millones de dólares, ni coches deportivos, ni cualquier riqueza. Nada.

Los días brillan cuando estás bien contigo mismo.

Con nuevos hábitos además de ponerte en forma, conseguirás mejores relaciones y ganarás más dinero. Todo se puede conseguir con un método de cambio de hábitos.

No tengas miedo de tu situación porque estás a tiempo.

Hoy mismo puedes cambiar tu vida si cambias de hábitos. Pero necesitas un método probado. El que me sirvió a mí y mis clientes para perder peso y ponerme en forma.

Y te servirá para cambiar todos los aspectos de tu vida que quieras.

Cambiar de hábitos no es un esfuerzo terrible, es fácil.