Te estas perdiendo esto?

Quieres un cuerpo de buen ver, sentirte físicamente  increíble paz mental?

Pues lo tienes fácil.

Sólo tienes que hacer ejercicio.

“Si David , eso ya lo sabía…”

¿Pero si lo sabes por qué no lo haces?

Ah sí… apenas tienes tiempo.

Estas “muy liado” todos los días. No puedes perder tu tiempo en tonterías como… alargar tu vida veinte años más.

Pero insisto. Lees mis emails y mis clientes tienen que estar sanos. Punto.

Aqui tienes mi coaching a módico precio.

Así que métetelo en la cabeza: el deporte te protege de enfermedades.

Y dispara tu energía.

Es la mejor terapia emocional. Tengo clientes que abandonaron las pastillas antidepresivas tras dos semanas de natación.

Aunque ya sabes que siempre tienes la otra opción…

Comer más, acumular grasa y no gustarte físicamente. (Y no gustar a los demás).

Puedes no hacer deporte y que tu corazón, tus huesos y tus músculos envejezcan antes. (Añádele un estrés permanente.)

La claves es que sepas que siempre hay una disculpa para no hacer deporte. Yo cada día que voy a a correr o nadar tengo algo mejor que hacer.

Cada día pienso: “No tengo tiempo hoy...” “El gimnasio está muy lejos…” Tengo la misma sensación que tú.

Pero voy porque es la mejor inversión.

En las encuestas todos hablan maravillas del deporte. Pero a la hora de la verdad pocos lo hacen. Les da “pereza”.

¿Y no les da pereza su cansancio, su figura y morirse antes?

Roba tiempo para hacer deporte porque te juegas mucho. Media hora de ejercicio estará mil veces mejor invertida que cualquier reunión o trabajo pendiente.

No necesitas machacarte, vale un ejercicio suave pero continuado. Eso hará maravillas.

Y más beneficios:

(¡Lo sé, los has oído mil veces pero no está de más que los vuelvas a oír!)

El ejercicio te prevendrá de enfermedades cardiovasculares e infarto. Disminuirás tu colesterol malo protegiendo tus arterias. Impedirá que tengas un coágulo cerebral cuando menos te lo esperes. Y adiós al riesgo de diabetes y artritis.

¿Quieres más?

Mejorarás esas digestiones que tanta fuerza te quitan. Respirarás mejor y así pensarás mejor. Bajará tu frecuencia cardiaca mejorando tu resistencia. Fortalecerás tu corazón, pulmones y articulaciones. Eso significa que cuando trabajes conseguirás más en menos tiempo y tendrás más tiempo libre.

El deporte te oxigena y así tus células no envejecen. Parecerás más joven.

¿Qué te parecería recuperar una figura atlética y más masa muscular?

Y por supuesto ¿que tal eliminar desechos y toxinas de una mala alimentación que con las prisas no podrás evitar?

El deporte también te regulará el hambre, eliminará tu insomnio y tu cansancio.

¡Ah!…También disminuirás el riesgo de cáncer.

…Casi nada.

Pero además…

Tu cabeza cambiará.

Después del ejercicio estarás “feliz”. Con más autoestima y ganas de acción. Tu cerebro, al estar más oxigenado, mejorará tu memoria y tu concentración.

Al liberar tensión reducirás mal humor y ansiedad. Muchos enfermos de depresión mejoraron increíblemente gracias al deporte. Y en muchos desaparecieron las dolencias.

Tu autoestima sube enteros al verte en forma y con una gran figura. La sensación de felicidad tras el ejercicio es única gracias a las endorfinas liberadas.

El deporte es un hábito.

Y lo puedes conseguir. Se trata de acostumbrarte a unas 4 o 5 sesiones semanales. Con eso tu vida cambiará.

Puede ser tu hábito más importante. Pero necesitas saber cómo implementar este hábito. Sino todo quedará en un plan que nunca llevarás a cabo y tu vida lo notará.

Aquí tienes mi coaching para conseguir el hábito que quieras.

Cuando tengas el hábito del deporte tu tiempo ya no escaseará. Tendrás un horario perfecto donde habrá sitio para todo. Y por supuesto para una sesión de ejercicio que te dejará como nuevo.

Baloncesto, surf, correr, bailar o pedalear… serás capaz de todo.

No esperes más porque tu vida está en juego.

Por tu éxito,

David Valois