Como vivir 100 años

¿Sabías que puedes llegar a los 100 años?

Porque llegar a tope a los 100 es una elección.

Una elección que SÓLO tomas tú.

Pero si te lanzas al viaje de cumplir 100 años lo lograrás.

Porque aquí va el secreto: con la edad te puedes hacer mejor en vez de peor.

Puedes mejorar tu mente con los años en vez de empeorarla. Puedes aumentar tu optimismo. Y puedes aumentar tu forma física. O sea: puedes llegar a los 100 años.

¿Y quién soy yo para decirlo si no tengo 100 años?

Cierto, no puedo hablar de lo que se siente con 100 años…

Pero sí decirte cómo lo han conseguido muchos.

Y también puedo darte las claves de expertos en nutrición, gerontólogos y neurocirujanos que observaron los hábitos de la gente envejeciendo. Y te diré que se trata de hábitos.

Tú sólo tendrás que imitar esos buenos hábitos. Sin más.

Vivir hasta los 100 es una elección. No es el destino.

Y en cuanto tomas tu decisión tu vida cambia. Entonces cambias las costumbres malas por las buenas.

Porque cada día tomas cientos de decisiones.

¿Hago ejercicio o no?

¿Cómo un poco más o no?

¿Hablo con esa persona que me puede abrir puertas o no?

¿¿Hago esto o lo otro??

Pero si has tomado tu decisión de llegar a los 100 la elección será fácil.

La prueba es que cada vez más gente se encuentra mejor y mejor con los años. Cada vez estiran más su vida.

Cada vez hacen más deporte fácilmente y comen mejor (y más rico).

¿Por qué renunciar cuando es tan solo cuestión de hábitos?

Por eso toma tu decisión. Cuánto antes tomes la decisión de vivir 100 años mejor.

Envejecer es inevitable. Pero puede ser muy divertido.

No mires con envidia a los jóvenes ni llores porque quieras ser como ellos. Ellos en nada serán también mayores… pero no tendrán tus años dorados gracias a tu decisión.

Porque si eliges vivir hasta los 100 tu juventud durará muchos años. Mientras que la juventud de los ahora jóvenes durará muy poco.

Si quieres sentirte a tope de energía y ponerte en forma rápidamente lo lograrás gracias a un cambio de hábitos.

Para que un par de nuevos hábitos te lleven a los 100 años.

David Valois

http://www.davidvalois.com