Como acabar con tu sobrecarga de trabajo

Tengo que hacerte una confesión. Si no hiciera lo que me gusta hacer sería un fracasado. Llevaría la peor vida. Pero encontrar lo que me gustaba me dio toda la fuerza. Para mí hoy ya no trabajo. Nunca alcanzarás tus metas si no te gusta lo que haces. Es imprescindible que disfrutes de tu viaje. Así que da una patada a ese trabajo que odias. No te vayas hoy si necesitas el dinero pero piensa en dejarlo poco a poco. Empieza haciendo algo distinto al mismo tiempo. Pero antes pregúntate: ¿Qué te gusta hacer? ¿Si tuvieras ya 1.000.000 $ en que pasarías tu tiempo? Pues ahí lo tienes. Imagina que te gusta la astronomía, ¿por qué no empiezas a trabajar en el sector? ¿Por qué no escribes un libro o haces un audio sobre astronomía? “Astronomía para principiantes”, por ejemplo. Y si no tienes producto propio todavía monta una web sobre astronomía donde comercialices libros y productos de astronomía de otros. Tu pasión por el tema te dará una fortuna. Porque no tienes que sufrir para llegar lejos. Es mucho más fácil. Así que elige tu tema: estrategia, plantas, cocinar, cultivo de alcachofas o ingeniería. Si algo te gusta te solucionará el futuro. Conseguirás mucho más siendo feliz. Y sólo serás feliz haciendo lo que te gusta. El camino a tu primer millón es disfrutar de lo que haces. Cuando disfrutas ayudas a los demás. Y cuando ayudas llega el dinero. Así que pregúntate: ¿Qué disfruto haciendo? Y no te preocupes si no sale nada al principio. A partir de ahora sólo piensa en aquello que de verdad te guste y en cómo vivirías de ello. Insisto, no pasa nada si no surge la respuesta a la primera porque la acabarás encontrando. Yo he tenido mi mejor idea esperando en un semáforo. Pero fue porque me había hecho antes la pregunta. No tuve respuesta al principio pero apareció más tarde. Es tu vida y no la puedes perder en algo que no te gusta. Pero en el momento en que disfrutas con lo que hace todo cambia. Y el dinero llega… en grandes cantidades. Si necesitas un coaching que te acompañe por el camino y te diga paso a paso cómo hacerlo lo tienes aquí. Por tu nueva vida, David Valois

La trampa de las "tareas basura" en la que no caerás

Una vez tuve que tomar una decisión drástica.   Había fracasado y no había conseguido nada. Era por algo. Así que cambié de estrategia. Nunca lo había intentado pero me lancé. Decidí SÓLO escribir libros y olvidar las 108 gestiones pendientes de mi lista. Pero tomé la decisión de SÓLO escribir libros. Mi tarea número 1. Adiós a la 2, la 3, etc. SÓLO mi tarea número 1. Y llego la travesía en el desierto. ¡Parecía que no avanzaba! --o eso creía yo-- ¡Con lo cómodo que estaba con mis pequeñas gestiones, llamadas, repasando estadísticas, contestando emails! Con mi nueva estrategia de sólo escribir libros no acababa. No tenía el placer de tachar tareas de mi lista (no terminaba un libro cada día). Estaba acostumbrado a tareas basura que me quitaba rápidamente de encima. Pero los libros se resistían. Pasaban los días y no tachaba gestiones. Pero entonces acabé mi primer libro. Y la alegría fue inmensa. Y los beneficios aún mayores. Conseguir una ganancia de por vida fue increíble. Dedicarme a la tarea número 1 fue el tiempo mejor invertido. Se trataba de dedicarme a lo más importante sin ver resultados. Día tras día. Pero cuando lo conseguí... ¿Qué importaban ahora los informes sin hacer, los emails sin contestar, y otras gestiones rápidas pero sin importancia en el futuro? Con el dinero que entró lo vi claro. Tenía la prueba de que dedicarse a lo importante era la mejor estrategia posible. ¿Te atreves a lanzarte a tu proyecto principal y dejar de lado el resto? Parece duro y muchos no se atreven. Pero dedicarte a lo MÁS IMPORTANTE y renunciar al restante 80% será la MEJOR decisión que tomes en tu vida. Dedicarte a tu tarea principal determinará lo lejos que llegues. Seguro que piensas "Es que mi caso es especial... Es que yo tengo muchas interrupciones..." Tonterías. Tú también puedes dedicarte el 80% de tu tiempo a tu tarea número 1. Ayúdate de estas preguntas: - ¿Hasta dónde llegarías en un año si sólo te volcaras en tu tarea principal? - ¿Tendrías el valor para dejar el 80% restante sin hacer? - ¿Qué actividades podrías subcontratar o delegar mientras? Tú sabes mejor que nadie qué es lo importante para tu futuro. Conoces el peligro mortal de las pequeñas tareas, pero te falta tomar la decisión de lanzarte. ¿Por qué no te lanzas ya? Lo no-importante que dejes de hacer cambiará tu vida. Cambiará tu vida las reuniones que no vayas (invéntate excusas para no asistir, a nadie le importará)... Cambiará tu vida no hacer informes innecesarios... Cambiará tu vida cambiar los partidos de golf por un ejercicio más concentrado en menos tiempo... Cambiará tu vida eliminar los viajes y gestioncillas que no aporten nada a tu misión principal... Sólo así llegarás muy lejos. Cambiar cuesta. "Lo he hecho siempre así". Te gustan los pequeños trabajos que se acaban pronto y tener la sensación de terminar algo. Pero son una trampa. No puedes consumir tu vida con pequeños trabajillos. Renuncia fríamente o nunca terminarás el proyecto que te de la vida que buscas. No puedes jugarte tu carrera. Llegarás  lejos y ahorrarás decenas de años de trabajo si te concentras SÓLO en lo importante. Aquí encontrarás la fuerza necesaria para dedicarte a lo importante y tener éxito. Por tu nuevo proyecto exitoso, David Valois

Logra que el estrés funcione a tu favor

El estrés no tiene un único objetivo. No solo se trata de un desencadenamiento de trastornos y enfermedades, caída del cabello y exigencia continua. Según expertos en la materia, el nivel adecuado de estrés puede potenciar nuestra creatividad, mantenernos motivados e impulsarnos al éxito.

Este estímulo es una respuesta natural, incluso instintiva que utilizamos para accionar en nuestro día a día. Y al mantenerlo en un nivel moderado, lo utilizamos de manera inconsciente como un útil motor para levantarnos de la cama y enfrentarnos contra el mundo.

Claro está, abusar de él no solo genera trastornos físicos y psicológicos, además nos hace adictos a ese “impulso” que nos produce.

El estrés puede ser provocado por situaciones de nuestro entorno diario como tráfico excesivo, cúmulos de trabajo y nuestra vida amorosa. Pero también puede surgir de situaciones que nos sorprendan y afecten de determinada manera (incluso de manera indirecta).

Para utilizar el estrés a tu favor es necesario que continúes con tu vida como lo has venido haciendo, con la sola diferencia de que aprendas a identificar cuando se te está yendo de las manos.

Cuando la tensión corporal te ataca o te sientes irritable/sensible, toma una respiración lenta y profunda a nivel de tu diafragma. Llena tu abdomen de aire y literalmente “oxigénate”. Haz esto con los ojos cerrados, conserva el aire por un momento, repítelo un par de veces y deja que tus músculos se relajen con cada exhalación.

Entre la quinta y sexta exhalación, verás cómo los síntomas del estrés comienzan a apaciguarse e inconscientemente tu cerebro transforma esa presión en un enorme motivador.

Un abrazo,

Steve

Recuerda revisar mi libro "Domina tu mente - Cómo usar el pensamiento crítico, el escepticismo y la lógica para pensar con claridad y evitar ser manipulado"

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Cómo ser un noctámbulo productivo

No todos somos productivos desde las 8 am. Muchas personas comienzan a sentir un brote de paz mental, calma y energía luego de que finaliza el horario laboral, y esto ha sido criticado a lo largo de la historia incluso por los libros de desarrollo personal que te instan a dormir de noche como “la gente normal”.

Ahora, si sientes que eres un noctámbulo sin remedio o simplemente sientes que le iluminas pasadas las 6 pm, debes hacer lo posible porque el horario que establezcas para laborar sea lo más productivo posible.

Para muchos, trabajar de noche es ir contra el sistema. Pero resulta que el ser noctámbulo o madrugador puede ser incluso un factor hereditario. Por ejemplo, mis padres (ambos) preferían ser autónomos para poder dormir hasta las 10 am; mi hermano y yo somos así.

Ir contra el sistema en este sentido aplica mejor cuando se trata de un noctámbulo intentando madrugar. No es imposible cambiarte de bando, pero toma años de disciplina e incluso tratamientos con melatonina y vitaminas lograr ese cambio.

Antes de pensarlo, recuerda porque las noches son más productivas para ti si eres noctámbulo.

Luego de cerrada la jornada laboral, literalmente tienes que crear tus propias distracciones. Sobre todo, si eres de los que adelanta días de trabajo pasadas las 9 pm. A esa hora las redes sociales están menos activas, el WhatsApp está en silencio y nadie en casa necesitará de tu presencia.

Así que, con simplemente tener una lista de tus pendientes bien esquematizada, podrás sacar toneladas de tareas en cuestión de una noche.

Solo enciende las luces, apaga el móvil y ponte en marcha. Deja que la melatonina espere como siempre y que la carga enérgica que te llega cuando el sol se van, haga su trabajo.

Un abrazo,

Steve

Recuerda revisar mi libro "Memoriza como Sherlock Holmes: Aprende una técnica con la que podrás memorizas cosas que no podrás olvidar, aunque quieras"

Soy adicto a decir que Sí

Decir que sí no siempre nos satisface, pero sí satisface a los otros. Y saber que estamos otorgando un bien, haciendo a nuestros semejantes felices o facilitando uno u otro proceso nos hace plenos, aunque no lo logremos del todo.

Cuando dices que sí muy seguido te sorprendes con una lista de pendientes más larga de lo que debería, con tareas u ocupaciones que no parecen estar muy alineadas con tu propósito u objetivo y que, en su mayoría, no te hace feliz llevar a cabo.

Pero decir que sí es fácil. Te ahorra la tarea de pensar que debes justificarte, lidiar con una motivación para ese no, o incluso piensas que te evita un juicio al que te llevas tú mismo. Además, mostrarte siempre disponible tiende a convertirte en la primera opción de todos, porque asumen que igual siempre accederás a ayudar (y siempre acabas haciéndolo).

Esto es adictivo, y representa uno de los hábitos más autodestructivos que tenemos. Porque si bien no se trata de un narcótico, acabas por entregarte por completo y quedando sumergido en sus efectos.

Aprender a decir “no” de vez en cuando no te hace una mala persona, hace que te reconozcas humano. No escomo que de todos modos pudieras cumplir con todo al mismo tiempo.

Puede ser incómodo algunas veces, pero es lo que te permitirá priorizarte y acercarte más a tus metas por dedicar más tiempo a lo que realmente marca un progreso para ti.

No se trata de negarte a todo, a la vida y convertirte en un egocéntrico o egoísta. Se trata de aprender a decidir cuándo decir que Sí, de evaluar el verdadero costo de cada Sí que dices.

Recuerda que no se trata solo del favor que haces y los “5 minutos” que puede tomarte hacerlo, sino del tiempo de preparación, el tiempo que inviertes en ir y volver del lugar y, sobre todo: la energía mental que le inviertes.

En ocasiones, podrías ser mil veces más útil para alguien poniendo a disposición tus recursos, conocimientos, personal y hasta dinero, que prestando tu tiempo. Después de todo, este último es el único que jamás podrás recuperar.

Así que considera si es verdaderamente necesario un Sí de tu parte, evalúa si alguien más puede ayudar, si realmente estarías invirtiendo el tiempo que te piden, o más o menos, y si ese algo te hace verdaderamente feliz, o simplemente estás huyendo de manera inconsciente de tus objetivos.

Un abrazo,

Steve

Recuerda revisar mi libro "Domina tu mente - Cómo usar el pensamiento crítico, el escepticismo y la lógica para pensar con claridad y evitar ser manipulado"

Como conseguir mucho con poco

¿Sabías cómo puedes conseguir más de los demás con 5 $ en vez de con 1.000 $? Esta es la historia de cómo motiva más un pequeño premio que un gran premio demasiado lejano. Aplica este sistema con tus empleados o a los tuyos y verás los beneficios. Esta es la historia: Continental Airlines a mediados de los 90 dijo a sus 30.000 empleados que les premiarían con (SÓLO) 65 dólares de bonus si estaban entre las 4 aerolíneas más eficientes a final de año. Los empleados vieron ese número como algo real. Algo alcanzable. Y empezaron a colaborar entre ellos. (Qué gran verdad que lo primero son los empleados, no los clientes. Porque sin ellos no llega la “satisfacción al cliente”.) Así que desde ese momento se acabó echar la culpa a otros. Tenían que ayudarse. No iban a perderse esos 65 dólares tan reales. Y mejor aún: nadie quería fallar porque sería quitar 65 dólares a sus compañeros… y ver su cara todos los días. Curioso, podemos perder cientos de miles de dólares en malas inversiones. Podemos confiar la mitad de nuestro sueldo en forma de impuestos a los políticos. Pero 65 dólares… ¡que no me los quiten! Y a final de año Continental Airlines subió a los primeros puestos de eficiencia. Y sus beneficios también subieron. Otras organizaciones lo han hecho con recompensas tan baratas como felicitaciones públicas, los de arriba compartiendo mesa con los de abajo y preguntándoles por ideas. Otros simplemente dieron las gracias en público... Siempre pequeños gestos. Por eso funcionará también tu sistema de minirecompensas, porque tus empleados lo pueden tocar. Es real. Minirecompensas para grandes mejoras. Inténtalo con los tuyos. Por tu éxito David AUDIOLIBRO "Cómo Planificar Tu ÉXITO" 37 Eu "¿Tienes El Coraje de Tener Éxito?"   ¡Por fin una Guía que te dirá Exactamente los 5 Pasos que tienes que seguir para alcanzar el ÉXITO en cualquier área de tu vida y tener todo el dinero y tiempo necesario para estar con los tuyos y vivir el estilo de vida que quieras!   SIN experiencia, SIN contactos y partiendo de CERO   >>Click aquí para conseguirlo AUDIOLIBRO "Las Reglas Para Ser El Mejor ESTRATEGA y PLANIFICADOR" 37 Eu "¿Quién Más Quiere Convertirse En El Mejor Estratega Y Planificador en 21 Días?"   Se Rieron Cuando Empecé A Planificar Y Diseñar Estrategias... ¡Pero Cuando Vieron Los Resultados! >>Click aquí para conseguirlo AUDIOLIBRO "Cómo Eliminar Tus Malos Hábitos" 27 Eu "Rompe Hábitos, Elimina Malas Costumbres, Alcanza El Máximo Rendimiento En Todo Lo Que Hagas Con Un Increíble Sistema De Autocontrol"   Un Método Probado para Eliminar tus Malos Hábitos Rápidamente y para siempre...   Basada en gente real que consiguió dejar de fumar, madrugar, hacer deporte y obtener resultados. Un Método Probado para Eliminar tus Malos Hábitos... (sin Pastillas)...   >>Click aquí para conseguirlo   AUDIOLIBRO "El Secreto de la Gestión del Tiempo" 37 Eu ¿Te Gustarían unas Sencillas Instrucciones Paso-a-Paso para Triplicar tu Productividad, Conseguir Tus Metas y Tener Más Tiempo Libre?   ¡Descubre Cómo Hacer Más! Gana Más, Trabaja Menos y Disfruta De Tu Vida A Un Precio Que Cualquiera Puede Permitirse... Sólo Eu 37... Con una Garantía que te Devolverá el 100% de tu Dinero, si no Estás De Acuerdo con que Éstos son los Consejos Más Fáciles de Seguir que Jamás Te Has Encontrado   >>Click aquí para conseguirlo      AUDIOLIBRO "MOTIVACIÓN Cómo tenerla todos los días" 37 Eu   Como TÚ Puedes Conquistar Fácilmente las Inevitables Adversidades de la Vida y Ganar Siempre Si alguna vez te ha surgido un problema inesperado... esto es para ti. Si alguna vez te has sentido indefenso ante los reveses... Si alguna vez te has sentido sin ayuda ante los obstáculos que te lanza la vida... Si alguna vez te quedaste hasta medianoche y te preguntaste "¿qué es lo que estoy haciendo mal?"   Si quieres conocer LA Habilidad que necesitas para crear logros que revolucionen tu vida... la que puede transformar tu trabajo y vida personal de un pozo de frustración infinita a una lanzadera de riqueza y prosperidad esto es para ti. >>Click aquí para conseguirlo   Un SISTEMA fácil de usar para que consigas tus METAS ¡YA! ...y dejar de sentir cómo tu vida pasa sin conseguir nada. AUDIOLIBRO "Consigue Tus Metas" 37 Eu  "¡Revelado: Un Sistema Probado, Paso a Paso para Establecer METAS y Conseguirlas con Precisión Metódica que te Lanzará Directo al Éxito! ¡Consigue Todo lo que Quieres en la Vida, Más Rápido de lo que Nunca Creíste Posible!"   ¡Utiliza este sistema y en unas semanas -te lo garantizo- habrás conseguido tus primeras Metas... y ya tendrás que proponerte otras!   >>Click aquí para conseguirlo

Como acabar con tu sobrecarga de trabajo

Yo estuve donde tú estás ahora. Tuve una sobrecarga de trabajo terrible.Nunca llegaba a mis objetivos. ¿Te suena? Cada día me esforzaba por gestionar bien mi tiempo, ¡pero no lo conseguía! Creía que nunca saldría del pozo. Y el trabajo se acumulaba y acumulaba. Un fracaso... Hasta que toque fondo y me prometí estudiar a fondo la Productividad Personal para triunfar. Leí y aprendí todo lo que vi sobre Productividad Personal. Estudié a los grandes gurús Lakein, McKenzie, Hobbs… Y también todos los consejos que descubrí en Internet. Calculo que fueron 500 horas devorando libros y curso. Y luego probé esos métodos. ¡Y funcionaban! Algunos incluso muy bien. Salí del agobio diario de trabajar mucho sin llegar a nada. Primero conseguí despejar mi mesa de papeles y documentos pendientes. ¡Qué alivio! Y al de 2 semanas completé un proyecto medianamente importante,   -luego otro verdaderamente importante al de una semana -... y luego pedí más responsabilidades, que por supuesto me dieron   -... y llegó mi primer ascenso con su aumento de sueldo... y a ese le siguieron más Y con mi nueva efectividad di el salto: montar mi propio negocio. Aquí apliqué al máximo los consejos para administrar mi tiempo. Gestionando bien mi tiempo tuve beneficios el primer mes. Y al de un año, multipliqué esos beneficios. Ahora cuando tengo una meta, la consigo. Produzco unas 4 veces más porque aplico un sistema. Es un sistema que he comprobado conmigo y mis clientes. Y lo sigo utilizando todos los días. Y tú también puedes. Tú NO necesitarás 500 horas para descubrir los secretos de cómo ser más productivo.  Dominarás la gestión del Tiempo y muchas otras habilidades con esto. Por tu nueva productividad, David Valois

David Valois

Aprendiendo a terminar

Tener problemas para terminar lo que comenzamos es más común de lo que parece, de hecho, solo un 1% de la población es lo suficientemente disciplinada como para terminar todo lo que comienza, y sí, se trata de esos emprendedores que tienen unas doscientas empresas exitosas.

Si formas parte del otro 99%, te presento el motivo real y un par de soluciones.

No se trata de falta de motivación, cambios de intereses ni nada parecido. Según la Teoría del Nivel Construal, se trata simplemente de un pequeño paseo por la realidad.

Cuando comienzas un nuevo proyecto, tu mente crea esas imágenes fantásticas de cómo será y básicamente te imaginas teniendo una fábrica como la de Willy Wonka. Pero cuando comienza el verdadero trabajo duro y empiezas a cuestionarte por qué rayos empezaste esa locura, es cuando viene el “desinterés”, hasta que, fantaseando, llega una nueva idea que adoptas para repetir este ciclo.

Pero, ¿cómo salir del círculo vicioso?

Primero debes reconocer tu problema para terminar lo que inicias. Luego, entiende que todos esos emprendedores, ese 1% de la población aguantó y superó el trabajo duro, así que siempre será necesario y siempre podrás salir de él victorioso (en tanto no cambies de proyecto de nuevo).

Hazte amigo de los retos, de la parte difícil y de la rutina. Esa es la clave para terminar y para que, al mirar atrás no veas solo un compilado de proyectos sin realización, sino que tengas uno que te genere el orgullo de finalmente lograr terminar.

Date el permiso de disfrutar de la exclusividad de pertenecer al 1%

Un abrazo,

Steve

Recuerda revisar mi libro "Técnicas prohibidas de Persuasión, manipulación e influencia usando patrones de lenguaje y técnicas de PNL (2a Edición)"

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5 Claves para planificar con resultados

¿Quieres planificar para conseguir grandes proyectos y ganar más? Sigue esto: 1. Empieza planificando tu día actual pero conforme pasan los minutos piensa en el largo plazo. 2. Es fácil entretenerse en detalles, pero dedícate también a tus ideales. ¿Tienes desglosados los objetivos a largo plazo de tu carrera o negocio? ¿Tienes un plan de vida para ti? Sólo diseñarás el corto plazo si tienes claro el largo plazo. 3. Necesitas más tiempo para cualquier tarea de lo que parece inicialmente. Para todo tardas mínimo un 30% más de tiempo de lo inicialmente planificado. Cronométrate con esa llamada, leyendo emails o con esa tarea y lo comprobarás. Por eso añade tiempo en blanco a tu agenda. Los ejecutivos con trozos de tiempo "libre" en sus agendas son más productivos que los que sobrecargan sus días. El estrés no hace más productivo. 4. Cuando planifiques desmenuza tus procesos al máximo, que veas los detalles en tu mente: Abrir un documento, cambiar un párrafo, añadir una consulta, hacer luego una llamada, ordenarlo en otra carpeta... 5. Anticípate a los problemas. Intenta prever todo lo que pueda salir mal. Piensa en todo lo que pueda dar al traste con tus planes, ese tráfico imprevisto al dirigirte al aeropuerto, ese archivo que no quiere abrirse al hacer tu presentación o esa muestra enviada al cliente que quizás no llegue a tiempo. Si lo prevés tendrás una solución y ahorrarás hasta días de trabajo extra. Prever errores es una de las mayores ventajas de planificar. Por tu resultados, David Valois AUDIOLIBRO "Cómo Planificar Tu ÉXITO" 37 Eu "¿Tienes El Coraje de Tener Éxito?"   ¡Por fin una Guía que te dirá Exactamente los 5 Pasos que tienes que seguir para alcanzar el ÉXITO en cualquier área de tu vida y tener todo el dinero y tiempo necesario para estar con los tuyos y vivir el estilo de vida que quieras!   SIN experiencia, SIN contactos y partiendo de CERO   >>Click aquí para conseguirlo   Un SISTEMA fácil de usar para que consigas tus METAS ¡YA! ...y dejar de sentir cómo tu vida pasa sin conseguir nada. AUDIOLIBRO "Consigue Tus Metas" 37 Eu  "¡Revelado: Un Sistema Probado, Paso a Paso para Establecer METAS y Conseguirlas con Precisión Metódica que te Lanzará Directo al Éxito! ¡Consigue Todo lo que Quieres en la Vida, Más Rápido de lo que Nunca Creíste Posible!"   ¡Utiliza este sistema y en unas semanas -te lo garantizo- habrás conseguido tus primeras Metas... y ya tendrás que proponerte otras!   >>Click aquí para conseguirlo   AUDIOLIBRO "Cómo Eliminar Tus Malos Hábitos" 27 Eu "Rompe Hábitos, Elimina Malas Costumbres, Alcanza El Máximo Rendimiento En Todo Lo Que Hagas Con Un Increíble Sistema De Autocontrol"   Un Método Probado para Eliminar tus Malos Hábitos Rápidamente y para siempre...   Basada en gente real que consiguió dejar de fumar, madrugar, hacer deporte y obtener resultados. Un Método Probado para Eliminar tus Malos Hábitos... (sin Pastillas)...   >>Click aquí para conseguirlo   AUDIOLIBRO "Las Reglas Para Ser El Mejor ESTRATEGA y PLANIFICADOR" 37 Eu "¿Quién Más Quiere Convertirse En El Mejor Estratega Y Planificador en 21 Días?"   Se Rieron Cuando Empecé A Planificar Y Diseñar Estrategias... ¡Pero Cuando Vieron Los Resultados! >>Click aquí para conseguirlo   AUDIOLIBRO "El Secreto de la Gestión del Tiempo" 37 Eu ¿Te Gustarían unas Sencillas Instrucciones Paso-a-Paso para Triplicar tu Productividad, Conseguir Tus Metas y Tener Más Tiempo Libre?   ¡Descubre Cómo Hacer Más! Gana Más, Trabaja Menos y Disfruta De Tu Vida A Un Precio Que Cualquiera Puede Permitirse... Sólo Eu 37... Con una Garantía que te Devolverá el 100% de tu Dinero, si no Estás De Acuerdo con que Éstos son los Consejos Más Fáciles de Seguir que Jamás Te Has Encontrado   >>Click aquí para conseguirlo      AUDIOLIBRO "MOTIVACIÓN Cómo tenerla todos los días" 37 Eu   Como TÚ Puedes Conquistar Fácilmente las Inevitables Adversidades de la Vida y Ganar Siempre Si alguna vez te ha surgido un problema inesperado... esto es para ti. Si alguna vez te has sentido indefenso ante los reveses... Si alguna vez te has sentido sin ayuda ante los obstáculos que te lanza la vida... Si alguna vez te quedaste hasta medianoche y te preguntaste "¿qué es lo que estoy haciendo mal?"   Si quieres conocer LA Habilidad que necesitas para crear logros que revolucionen tu vida... la que puede transformar tu trabajo y vida personal de un pozo de frustración infinita a una lanzadera de riqueza y prosperidad esto es para ti. >>Click aquí para conseguirlo

David Valois

Autocrítica vs autoestima

La autocrítica forma parte de nuestra vida diaria, nos construye y clarifica nuestros errores para convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos.

Pero, en ocasiones le damos tanta fuerza que acaba por destruir nuestra autoestima y acorralarnos entre el miedo al fracaso y la inmovilidad.

Esta voz interior que realza nuestros errores puede sernos muy útil si sabemos cómo utilizarla y mantenemos armonía entre ella y nuestra autoestima.

La falla está en darle a esta “voz” tanta fuerza como para minimizarnos y hacer eco a nuestros adentros.

Si te has sentido encasillado por la autocrítica, si sientes que te disminuye o humilla al punto de preferir no intentar hacer algo porque te grita que no eres lo suficientemente bueno, es tiempo de ponerla en su sitio y contraatacar.

Lo primero que debes hacer es identificarla. No basta con saber que existe, debes detectar en qué formas y momentos se presenta y por qué lo hace.

Sabes que viene para hacerte sentir en desventaja con el mundo, ahora observa cuándo lo hace y qué te dice y toma nota de ello.

McKay recomienda registrarlas en:

• Autoevaluación negativa.
• Me ayuda a sentir o hacer.
• Me ayuda a evitar la sensación de.

Con este registro sabes si es constructiva o destructiva, si te motiva a seguir adelante o te paraliza. Además, te ayudará a entender sus patrones para poder desarmarla y utilizarla a tu favor.

Busca el trasfondo de lo que te dice y por qué lo hace. Pregúntate a qué se refiere exactamente con eso o qué pensamiento o creencia lo origina en primer lugar.

Respóndele con afirmaciones positivas que den fuerza a tu autoestima e irá desapareciendo con la práctica de este ejercicio.

Así, solo tendrás contacto con la autocrítica que te construya.

Recuerda revisar mi libro "Aprende como Einstein: Memoriza más, enfócate mejor y lee efectivamente para aprender cualquier cosa"

Un abrazo,

Steve

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3 tips para eliminar problemas

¿Qué pasaría si pudieras conseguir tus objetivos… sin tu locura diaria de correr a todas partes y no terminar nada? Pues aquí van 3 claves para sacarte del atolladero y ponerte en la pista rápida: CLAVE 1 Come sano (vivirás más y eliminarás estrés) Un secreto para vivir mucho y que tengas energía es comer sano. Además tendrás buen humor. Somos lo que comemos... y si comemos comida basura, seremos…. Así de claro. Ya sé que has querido mil veces seguir una dieta sana, pero perdiste la esperanza tras tus recaídas. ¿Y si tuvieras un método infalible? ********************************* Encontrarás el sistema para disciplinarte y cambiar tu vida aquí. ********************************* Porque puedes conseguir cambiar a una dieta sana. Se trata de pequeñas fases. Nunca funciona cambiar de golpe. Es imposible recuperar años de malos hábitos con unos días de régimen. Sólo pasarás unos días insoportables y en poco volverás a tu antiguo peso… y unos kilos más. Porque tu cuerpo tiene memoria y se llenará de grasas rápidamente “por si vuelve otra dieta”. Pero puedes cambiar y tener el cuerpo que buscas con un método escalonado. Sin prisa pero sin pausa. Puedes rebajar cada día tus platos un poco, puedes sustituir un poco de carne por un poco de verdura. Poquísimo a poquísimo si quieres. Que ni lo notes y de repente estés tomando alimentos de calidad. El cambio es fácil en pequeñas dosis. Por ejemplo si durante una semana tomas una pieza de fruta los días impares, luego una al día y luego dos, lo lograrás. Al de unos meses no podrás vivir sin tu fruta sana. Y en unos meses te añadirás diez años más de vida… y tendrás esa figura que buscas. La gente se desespera sin éxito durante años, pero poco a poco puede conseguirlo todo. CLAVE 2 El deporte te dará fuerza Si cambiar tu dieta alarga tu vida, el ejercicio la hará de calidad. Imagínate todo el día con energía y con ideas sin parar de salir. Adiós a los bajones físicos y mentales. Imagínate sentarte y terminar ese proyecto tras haber hecho ejercicio. Tras el deporte respiras mejor. Has oxigenado tu cuerpo y tu cerebro. Piensas muy rápido y cuando los demás se levantan, tu sigues hasta terminar. Renovarás tus pulmones y tu corazón reduciendo los infartos y el riesgo de cáncer. Fuera calorías, fuera  toxinas y fuera estrés. Y cómo no, disfrutarás de un sueño increíble. Por fin levantarte con la cabeza despejada. Además mirarte al espejo y verte bien no tendrá precio. Y con tu nuevo cuerpo tendrás confianza para empezar esa relación. CLAVE 3 El increíble efecto de… sonreír Esto es sencillo: Prueba a sonreír. Si sonríes te contagias por dentro. Sonríe ahora. ¿Notas algo? No necesitas ir a una reunión social para sonreír. Hazlo solo para alargar tu vida y pasar una buena mañana. Pero es que además conseguirás adeptos. Pruebe primero con los tuyos, con los que más tiempo pasas. Mejorarás su vida gratuitamente y ellos mejorarán la tuya porque son adictos a alguien sonriente. Sonriendo además ganas autoconfianza. Nada de sonrisas forzadas porque se nota y es patético, sonríe para ti. Sonríe para alargar tu vida y ganar seguidores. Te daré estás claves y muchas más que cambiarán tu vida aquí. Por tu nueva vida, David Valois P.D.: Tendrás también muchos métodos paso a paso para salir del atolladero y triunfar. Club Coaching

El precio de la procrastinación

Sabes intuitivamente que cada decisión que tomes con respecto a cómo pasas tu tiempo tiene un costo.

Por ejemplo, digamos que tienes dos actividades para elegir: la actividad A y B. No se puede hacer ambas cosas y debes elegir una sobre la otra.

En este escenario, una actividad se convierte en el costo de oportunidad de la otra. Si eliges la actividad A, debes renunciar a hacer la actividad B, y viceversa.

Esta es la razón por la que es importante identificar las tareas y actividades que te acercan hacia tus objetivos. No tienes tiempo para hacer todo.

Cada vez que procrastinas, estás eligiendo una actividad sobre otra.

El problema es que las tareas que pospones nunca desaparecen, sino que exigen cada vez más atención.

Por ejemplo, el examen de la próxima semana para el que no te estás preparando porque estás jugando videojuegos no se cancelará milagrosamente.

El costo de la procrastinación puede ser mucho mayor de lo que es inmediatamente evidente y puede producir un efecto dominó que puede afectar significativamente tu vida personal y profesional.
Hazte cargo de tu destino.

Te recomiendo que revises el libro “Cómo vencer el miedo y dejar de procrastinar.” (GRATIS en Kindle Unlimited).

https://el2.convertkit-mail2.com/c/p9u067p659squde4z2fq/58hdqvqvc7ho2889o/aHR0cDovL215Ym9vay50by9wcm9jcmFzdGluYWNpb24=

Fuente Original del artículo por Steve Allen

Piensa un minuto

Esta historia cambió mi vida:

Hace años me lancé a mi propio negocio pero nada funcionaba.

Me fue bien en los anteriores trabajos pero ahora no conseguía despegar. ¿Cómo es que antes me iba bien y ahora los beneficios no entraban? En algo fallaba. No era el esfuerzo ni las horas invertidas. Pero por mucho que hacía los resultados no venían. Tardaba meses en cerrar un proyecto o sacar un producto.

¿Qué estaba haciendo mal?

¿Te suena esforzarte sin conseguir nada?

Me levantaba por las mañanas delante del ordenador sin escatimar en esfuerzos. Pero no vendía nada y apenas tenía clientes. No tenía sentido ¿Qué estaba haciendo mal? Tenía entendido que si te esforzabas conseguías resultados.

Pero no hacía más que dar vueltas y vueltas sin ganar nada. Humillado y sin dinero.

Cada día era igual que el anterior. Esfuerzo, movimiento y a final del día miraba mis estadísticas y… nada. Apenas un cliente nuevo o una venta.

Algo estaba haciendo mal.

Otro día, otra semana y otro mes. Siempre lo mismo. Trabajo, trabajo y trabajo. Pero a la hora de la verdad no ganaba nada. Estaba cansado ya…

¿Te ha pasado algo parecido?

Con lo bien que me fue en los últimos trabajos... Claro que trabajaba para otro, ¿pero no era lo mismo?

Y siguieron pasando los meses. Y cada vez más desesperado… y arruinado.

Pero un día cambió todo.

Una mañana tuve que dejar a un familiar en un pequeño aeropuerto cercano y en el mismo me encontré a Jon, un antiguo jefe. Lo aprendí todo de él. Era un fenómeno y todo lo que tocaba lo convertía en oro. Sabía cómo tratarnos a todos. No sé por qué pero dábamos lo máximo por él. No era ni duro ni paternalista. Pero siempre sabía qué había que hacer y decir.

Lo que aprendí de gestión, contabilidad, nuevos mercados y ventas con él no tuvo precio. Y los buenos resultados me animaron a montar mi propio negocio. Él lo entendió y me reconoció que había sido uno de sus mejores trabajadores. Lamentaba mi marcha pero que él en su día hizo lo mismo. (Y consiguió una fortuna millonaria.)

“¡Jon!” grité. Jon iba con prisa porque tenía que embarcar. “¡David!” me dijo “¿Qué es de tu vida?” sin parar de andar porque llegaba apurado al embarque.

Era mi ocasión, tenía que contarle en unos segundos mi situación y preguntarle por qué mi negocio (y mi vida) no despegaba. Y así lo hice mientras le acompañaba al embarque.

“¡Estoy desesperado! ¿En qué estoy fallando?” Él conocía mi negocio y sabía perfectamente qué hacer.

Sonrió. Y se me quedó mirando antes de embarcar a su avión.

No me dijo nada.

“¿Qué tengo que hacer?” le dije desesperado.

Me quedaban unos segundos para que me diese la respuesta del millón de dólares. Él había creado decenas de empresas con cientos de millones en beneficios. Lo sabía todo sobre crear organizaciones que funcionaran. Le oías hablar y parecía que su sabiduría no tenía fondo. Y lo demostraba con resultados y los mejores contactos.

“¿Quieres la respuesta?” me preguntó.

“¡Claro que quiero!” La azafata me impidió el paso al embarque y me dijo que no podía entrar pero no hice caso y le seguí. Me vida dependía de ese consejo.

Jon seguía mirándome fijamente y me dijo. “¿qué crees tú que falla?“

Lo que me faltaba… ahora el juego de las preguntas.

Le dije que hacía todo lo posible, que me esforzaba y que lo intentaba todo. ¡Pero tenía que decirme como lo hacía él!

La azafata en un tono más contundente me dijo que no podía entrar en el pasillo del avión, pero no le hice caso. Estaba desesperado.

“¿Qué tengo que hacer para ganar más  y conseguir clientes fieles? Lo estoy intentando todo”.

Jon siguió andando al avión independientemente de mis preguntas y la azafata (ya desesperada) vi que nos seguía.”

“¿A qué te refieres con lo he intentado todo?" me dijo. Me miro fijamente. Su mirada daba miedo, pero sabía que tenía la respuesta.

“A dar lo máximo”, le dije mientras le seguía.

“¡Seguridad!” gritó la azafata.

Pero Jon tenía que darme la clave. Le repetí mi negocio, (él lo conocía perfectamente porque había logrado beneficios millonarios y clientes más que satisfechos.)

Los de seguridad estaban a unos metros y tenía que marcharme. Pero  acabar en comisaría era el menor de mis problemas.

Jon me miró y me dio la respuesta.

P.D. La respuesta de Jon cambió mi vida y la manera en que hacía todo. Es una manera fácil de conseguir resultados pero sólo Jon y unos pocos lo hacen.

4 claves para tener una vida más simple y feliz. Minimalismo.

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https://youtu.be/TKeObb9AlsI

Cuidado con esta trampa

Nunca digas esta palabra: "CUANDO" Bórrala de tu diccionario. Sólo sirve para decir estas frases: Cuando tenga dinero haré... Cuando me cambie de trabajo intentaré... Cuando tenga más tiempo, me meteré en ese proyecto... Cuando esté más tranquilo, me leeré ese libro... Cuando me encuentre mejor haré más deporte... Cuando tenga más confianza me atreveré a hablar con... Cuando... Cuando... Cuando... El momento ideal no llega nunca. Nunca. Nunca es el momento perfecto para ese proyecto. Nunca es el momento perfecto para hablar con esa persona. Tienes que actuar ya, sin pensarlo. La trampa de esperar el momento ideal es mortal. (Una trampa muy efectiva porque es silenciosa.) Pero esperar al momento en que todo sea favorable es la perdición. Porque en las películas el momento perfecto existe. En los anuncios de televisión también. Pero en la vida real no. Fracasarás miserablemente si buscas seguridad. Lo siento pero alguien tiene que decírtelo. Si quieres algo tienes que actuar ya. Pase lo que pase. Serás infeliz toda tu vida si esperas a la oportunidad perfecta. Porque la oportunidad perfecta nunca llega. Si esperas a la seguridad de un trabajo mejor o a ganar más dinero para perseguir tu gran meta nunca conseguirás nada. Pero cuando te lances sin buscar el momento perfecto te saldrán las cosas. Seguro que conoces a alguien conservador con una vida penosa. Y seguro que tu también atraviesas malos momentos por no haberte atrevido a algo. "¡Tenía que haberlo intentado antes!" La historia de siempre. Pero sé un buen estratega: No esperes al momento exacto porque nunca se va a producir. Todos mis clientes que probaron no esperar al momento perfecto están impactados. Cuando vieron lo que ganaron sin esperar al momento ideal, empezaron a conseguir sus objetivos: conocieron a su pareja, encontraron un trabajo mejor y el dinero empezó a entrar. El error que cometían antes era controlar. Me decían: "No estoy contento con mi trabajo. No estoy contento con mi casa. Pero al menos puedo manejarlo". Hasta que vieron el error y se lanzaron al cambio aunque no controlaran al 100% (ni al 20%). Haz como ellos: todo lo que no controles significa que estás creciendo. Y tranquilo que ya lo controlarás más tarde. No se trata de que empieces cien proyectos distintos, sino de profundizar más. Un poco más. Que se te vaya un poco de las manos. Un poco incómodo. Entonces es que vas bien. Por ejemplo, si no haces deporte, ¿por qué no intentas arrancar hoy cinco minutos? No controlas, crees que no tienes tiempo. Y además te cansas. ¡Perfecto! Vas bien si estás incómodo. La incomodidad es tu mente creciendo y ensamblando piezas. Si por ejemplo haces deporte aunque te cueste, esa incomodad está preparando tu cuerpo para vivir 30 años más. Inténtalo, un poco incómodo siempre. Te faltaba el aire, pero ya has dado el paso definitivo para cambiar tu vida. Haz como mis clientes que aprendieron otros idiomas, se formaron más y dispararon sus habilidades sociales. -Quizás no controles ese idioma, pero aprende unas pocas palabras y lánzate aunque no lo hagas perfecto. -Quizás no entiendas todos los conceptos de un libro. Pero léelo igualmente y extraerás mucha información que te servirá. -Quizás no controles ese grupo al tratar con ellos. Pero igualmente inténtalo y aprenderás mucho por el camino. Nunca digas "como no lo controlo, no hablo con ellos". -Quizás no controles tu nuevo horario con sitio para formación adicional, ejercicio y meditación. No lo dominarás en un día ni en una semana. Pero inténtalo igualmente. (Yo cambié así mi horario). Muchos días serán un caos y no podrás con todo. Perfecto. Sigue intentándolo. Sin miedo. No te rindas que tarde o temprano lo dominarás y tu crecimiento será espectacular. Cada vez que no controlas, te acercas a tus objetivos. Si no controlas vas bien, estás creciendo. Cuando no controlas subes, y cuando controlas estás tomando aire en un rellano. Sigue a por pequeñas cimas. El buen estratega busca el no-control. Al revés de lo que parece. Es mentira que los estrategas vayan sobre seguro y tengan todo dominado. Es al revés. Pero la diferencia es que saben cómo actuar en los momentos de no-control y avanzan más que nadie.Aquí te digo cómo hacerlo. (OFERTA: A mitad de precio mi curso sobre Productividad). Y así crecerás sin parar. Sin miedo a las alturas. Gestionarás grupos, te atreverás con cualquier reto y seguirás beneficiándote del "un poco más difícil". Por tu éxito David Valois

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Ten un trabajo seguro y otras mentiras populares

Esto te interesará. No es convencional pero funciona. El otro día hable con mi cliente Marcos que tras conseguir mi curso de Productividad por fin consiguió disfrutar todos los días de su vida. Me contó cómo cambio todo tras usar lo que leyó. Lo primero que hizo fue buscar lo que de verdad le gustaba. Sólo se vive una vez y Marcos quería vivir su vida soñada. "Tras hacer tu curso decidí disfrutar del viaje. Si no, no merece la pena vivir." Me dijo. "Me he dado cuenta que se puede disfrutar mientras aumentas tu productividad. Porque además, si no me gusta lo que hago nunca alcanzaré mis metas." Y Marcos fue radical: Dio la patada al trabajo que odiaba y decidió ser el más productivo... en lo que le gustaba. Entonces siguiendo el método del curso pensó: "¿Qué me gusta hacer? ¿Qué me gusta de verdad?" Pensó en vender, en el trato con los demás la ingeniería, en los aviones, en la informática, en organizar estrategias, en la literatura, en escribir, en hablar en público, en investigar, en el diseño, en las alcachofas, en el arte, en viajar, en la economía, en la política, en asesorar, en construir... "¿Que me gusta de verdad?" se preguntó. Y lo pensó. Lo pensó mucho. Pero no terminaba de encontrarlo... Hasta que dio con una pista que había en el curso de productividad. Y ahí lo encontró. Marcos ere un gran aficionado a la astronomía. Así que decidió NO HACER CASO de los consejos de los demás sobre que tenía que buscarse un trabajo "normal". Que ya disfrutaría en su "tiempo libre".  Tonterías pensó. Y acertó. Siguió el método y busco lo relacionado con astronomía. ¿Porqué no una web de astronomía donde vender libros y cursos de productos que le encantaría producir sobre astronomía? A la gente le encantan los expertos sobre algo. Se ganaría la vida disfrutando. Miró las empresas del sector, las asociaciones y las posibilidades y decidió que tenía un nicho de mercado En un suspiro creó un producto en formato de audio. ´Astronomía para novatos´ creo que ese llamaba. Lo regaló en su Web y así consiguió muchos clientes que compraron mas audios que realizó en tiempo récord. Tuvo mucho éxito y ahora está produciendo nuevos productos. Productos que le encantan. Y el dinero ha empezado a entrar a raudales. Y sigue entrando. Porque tras el curso sabe cómo ser más productivo en el mismo tiempo. ¿Y tú? Marcos lo consiguió con la astronomía. Pero tú podrías hablar de jardinería, estrategia, cultivo de plantas o derecho internacional. Las posibilidades son ilimitadas. Si algo te gusta te solucionará el futuro. No hagas caso a los que te dicen que no se puede vivir de lo que guste. Mentira. No tienes que sufrir para llegar lejos. Conseguirás más siendo feliz. Perosólo serás feliz si haces lo que te gusta. El camino a tu primer millón es disfrutar de tu trabajo. Porque si disfrutas ayudas a los demás. Y si ayudas te pagarán. Mucho Te pagarán lo que haga falta por productos o servicios que solucionen sus problemas o necesidades. La fórmula que nunca falla es: disfrutar + producir más. Decide que a partir de ahora que vas a triplicar tu productividad y tus ingresos disfrutando. El método lo tienes aquí. Por tu éxito David Valois Si trabajas en lo que te guste ganarás mucho dinero. Y te harás millonario. Curso Productividad

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