Quieres un cuerpo de
buen ver, sentirte físicamente increíble paz mental?
Pues lo tienes fácil.
Sólo tienes que hacer
ejercicio.
“Si David , eso ya lo
sabía…”
¿Pero si lo sabes por
qué no lo haces?
Ah sí… apenas tienes
tiempo.
Estas “muy liado”
todos los días. No puedes
perder tu tiempo en tonterías como… alargar tu vida veinte años más.
Pero insisto. Lees mis
emails y mis clientes tienen que estar sanos. Punto.
Aqui tienes mi
coaching a módico precio.
Así que métetelo en la
cabeza: el deporte te protege de enfermedades.
Y dispara tu energía.
Es la mejor terapia
emocional. Tengo clientes que abandonaron las pastillas antidepresivas tras
dos semanas de natación.
Aunque ya sabes que
siempre tienes la otra opción…
Comer más, acumular
grasa y no gustarte físicamente. (Y no gustar a los demás).
Puedes no hacer
deporte y que tu corazón, tus huesos y tus músculos envejezcan antes. (Añádele
un estrés permanente.)
La claves es que sepas
que siempre hay una disculpa para no hacer deporte. Yo cada día que voy a a
correr o nadar tengo algo mejor que hacer.
Cada día pienso: “No
tengo tiempo hoy...” “El gimnasio está muy lejos…” Tengo la misma sensación que
tú.
Pero voy porque es la
mejor inversión.
En las encuestas todos
hablan maravillas del deporte. Pero a la hora de la verdad pocos lo hacen. Les
da “pereza”.
¿Y no les da pereza su
cansancio, su figura y morirse antes?
Roba tiempo para hacer
deporte porque te juegas mucho. Media hora de ejercicio estará mil veces mejor
invertida que cualquier reunión o trabajo pendiente.
No necesitas
machacarte, vale un ejercicio suave pero continuado. Eso hará maravillas.
Y más beneficios:
(¡Lo sé, los has oído
mil veces pero no está de más que los vuelvas a oír!)
El ejercicio te
prevendrá de enfermedades cardiovasculares e infarto. Disminuirás tu colesterol
malo protegiendo tus arterias. Impedirá que tengas un coágulo cerebral cuando
menos te lo esperes. Y adiós al riesgo de diabetes y artritis.
¿Quieres más?
Mejorarás esas
digestiones que tanta fuerza te quitan. Respirarás mejor y así pensarás mejor.
Bajará tu frecuencia cardiaca mejorando tu resistencia. Fortalecerás tu
corazón, pulmones y articulaciones. Eso significa que cuando trabajes conseguirás
más en menos tiempo y tendrás más tiempo libre.
El deporte te oxigena
y así tus células no envejecen. Parecerás
más joven.
¿Qué te parecería
recuperar una figura atlética y más masa muscular?
Y por supuesto ¿que
tal eliminar desechos y toxinas de una mala alimentación que con las prisas no
podrás evitar?
El deporte también te
regulará el hambre, eliminará tu insomnio y tu cansancio.
¡Ah!…También
disminuirás el riesgo de cáncer.
…Casi nada.
Pero además…
Tu cabeza cambiará.
Después del ejercicio
estarás “feliz”. Con más autoestima y
ganas de acción. Tu cerebro, al estar más oxigenado, mejorará tu memoria y tu
concentración.
Al liberar tensión
reducirás mal humor y ansiedad. Muchos enfermos de depresión mejoraron
increíblemente gracias al deporte. Y en muchos desaparecieron las dolencias.
Tu autoestima sube
enteros al verte en forma y con una gran figura. La sensación de felicidad tras
el ejercicio es única gracias a las endorfinas liberadas.
El deporte es un
hábito.
Y lo puedes conseguir.
Se trata de acostumbrarte a unas 4 o 5 sesiones semanales. Con eso tu vida
cambiará.
Puede ser tu hábito
más importante. Pero necesitas saber cómo implementar este hábito. Sino todo
quedará en un plan que nunca llevarás a cabo y tu vida lo notará.
Cuando tengas el
hábito del deporte tu tiempo ya no escaseará. Tendrás un horario perfecto donde
habrá sitio para todo. Y por supuesto para una sesión de ejercicio que te
dejará como nuevo.
Baloncesto, surf,
correr, bailar o pedalear… serás capaz de todo.
No esperes más porque
tu vida está en juego.
Por tu éxito,
David Valois
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